شهر مارس هو الشهر الوطني للتغذية.

هذا الشهر، نسعى هنا في برنامج مساعدة الموظفين للاحتفال بأهمية تناول الطعام الصحي كجانب رئيسي من الصحة البدنية والعقلية الإيجابية. إن تخطيط الوجبات والتغذية السليمة مهمان للغاية، وحتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إن إيجاد بدائل للمشروبات المحلاة، والتحول إلى الحبوب الكاملة، وتناول اللحوم الخالية من الدهون، وزيادة كمية الفواكه والخضروات بشكل كبير يمكن أن يغير الحياة.

تفضلوا بالاطلاع على الروابط أدناه لمعرفة المزيد.

• بدايةً، نود إعادة تقديم بوابة بوسطن للرفاهية . إذا لم تقم بذلك بالفعل، سيأخذك هذا الرابط إلى عملية تسجيل سهلة، والتي ستربطك بالعديد من الموارد المفيدة بمجرد تسجيل دخولك، بما في ذلك هذه الصفحة التي تربط مباشرة بوصفات ، وهذه الصفحة التي تربط بخطّة وجبات تفاعلية ! تأكد من استكشاف بقية البوابة للحصول على تمارين رياضية، ومقالات إعلامية، وتحديات و مسابقات، وأكثر!
• تقدم لجنة الصحة العامة في بوسطن نصائح مفيدة تعتمد على أساس غذائي.
• تُقام ورشة عمل مجانية للتثقيف الغذائي لمتلقي برنامج المساعدة الغذائية الإضافية (SNAP) وأسرهم، وتركز على تناول الطعام الصحي والاقتصادي.
• تقدم شركة هارفارد بيليجرومهذه المقابلة الممتعة ونصائح من مدرب الصحة والعافية في هارفارد بيليجروم ورياضي مشهور في فريق بوسطن سيلتكس!
• تقدم أكاديمية التغذية وعلم التغذية الكثير من أوراق النصائح المفيدة، ومواد التخطيط، والألعاب، والمزيد للاحتفال بالشهر الوطني للتغذية.

أتمنى لكم شهر مارس آمن وصحي!