رسالة من المفوضة ماكوش: العناية الذاتية في بوسطن

أعضاء مجتمع ذوي الإعاقة الأعزاء،

من الصعب تصديق أننا سنكون في سبتمبر من الأسبوع القادم - يبدو أن الصيف يمر بسرعة كبيرة دائمًا! بالنسبة لمعظمنا، لم يكن هذا الصيف كما خططنا له. فقد استُبدلت رحلات الصيف والتجمعات العائلية الكبيرة بـ "إجازات منزلية" وتحياتٍ متباعدة اجتماعيًا. واستُبدلت الفعاليات الصيفية المزدحمة بتجمعات عبر زووم، وشمل أسلوب كل شخص في الصيف أقنعة الوجه.

مع اقتراب فصل الخريف، ما زلنا نواجه حالة من عدم اليقين. سيبدأ العام الدراسي افتراضياً لمعظم الطلاب، وما زالت العديد من المدارس تحاول معرفة كيفية ومتى إعادة الطلاب إلى الحضور الشخصي. ثم يأتي موسم الأعياد على الأبواب، والذي يضيف دائمًا ضغطًا إضافيًا.

كما ذكرنا مرارًا وتكرارًا، هذه أوقات غير مسبوقة وغير متوقعة. من المهم الاعتراف بذلك والنظر في الطرق التي تؤثر بها على رفاهيتنا العامة. وبقدر الإمكان، من المهم تخصيص وقت لرعاية أنفسنا. أردت اقتراح بعض الأفكار التي يجب وضعها في الاعتبار لأيام لا تشعر فيها بنفسك تمامًا.

• الطقس لا يزال دافئًا في الخارج! يتميز أواخر الصيف وأوائل الخريف بأفضل طقس في السنة، لذا استفد من الهواء الطلق! توجد العديد من الحدائق في جميع أنحاء المدينة يديرها قسم الحدائق والترفيه في بوسطن، بالإضافة إلى بعض الحدائق التي تشرف عليها الدولة . هذه أماكن رائعة للذهاب في نزهة، أو الجلوس لتناول الغداء، أو الاستمتاع بهواية مثل لعب الورق أو الحياكة. حتى لو كنت تعمل من المنزل، فلماذا لا تتحقق من بريدك الإلكتروني في أقرب مساحة خضراء؟ اجعل من عادتك الخروج للاستنشاق الهواء النقي كل يوم، على الرغم من أننا مضطرون لارتداء الكمامات.

• هل تشتاق للسفر؟ هل ترغب في تعلم هواية جديدة؟ توفر مكتبة بوسطن العامة مجموعة واسعة من الكتب الإلكترونية، والفعاليات الافتراضية، والموارد المتاحة لإبقاء حتى أكثر العقول فضولاً وحبًا للسفر مشغولاً. بالإضافة إلى ذلك، تسمح مكتبة بوسطن العامة حتى باستلام المواد المادية مثل الأفلام والكتب والأقراص المدمجة من ستة مواقع مختلفة في جميع أنحاء المدينة. تعرف على المزيد في BPL to Go .

• على الرغم من أننا لا نزال غير قادرين على التجمع في مجموعات كبيرة، إلا أنه لا يزال بإمكاننا الاجتماع مع العائلة والأصدقاء بشكل فردي وفي مجموعات صغيرة. لقد أعيد فتح العديد من المطاعم والمحلات التجارية والشركات في المدينة، وهم بحاجة إلى دعمنا! تفضلوا بالاطلاع على هذه القوائم من المطاعم والشركات التي تعمل الآن مع وضع بروتوكولات صحية عامة جديدة. إنهم يتوقون إلى الزبائن!

• تشتهر بوسطن عالمياً بفنونها وثقافتها وتاريخها. وعندما ضربت جائحة كوفيد-19، أُغلقت متاحفنا ومؤسساتنا الثقافية الثمينة، إلى جانب كل شيء آخر. يبدأ المتاحف الآن في إعادة فتح أبوابها ابتداءً من هذا الأسبوع . وفي الوقت نفسه، توجد قائمة نشطة من الفعاليات الثقافية التي يمكنك المشاركة فيها افتراضياً.

• أخيراً، حاول ألا تقلق كثيراً بشأن الأمور التي هي خارج نطاق سيطرتك. أعلم أن هذا صعب، لكنه يزيد من توترك فقط. بدلاً من ذلك، ركز على الأمور التي هي تحت سيطرتك! اتخذ أي إجراءات إيجابية يمكنك اتخاذها! يمكنك المشاركة في تعداد الولايات المتحدة لعام 2020 - تذكر أن 30 سبتمبر هو الموعد النهائي. يمكنك التخطيط لكيفية مشاركتك في الانتخابات القادمة - إما عن طريق الاقتراع الغيابي ، أو الاقتراع بالبريد ، أو الاقتراع المبكر ، أو شخصياً في الأول من سبتمبر.

أتمنى أن يكون الجميع في مجتمع ذوي الإعاقة بخير. وكما هو الحال دائمًا، لا تترددوا في الاتصال بنا إذا كنتم بحاجة إلى مساعدة. يمكنكم الاتصال بالرقم 311 للوصول إلى مبنى بلدية المدينة، أو الاتصال بنا على الرقم 617-635-3682 . بريدنا الإلكتروني هو disability@boston.gov ، وآخر التحديثات متاحة على موقع boston.gov .

إلى الأسبوع القادم، يرجى البقاء على اطلاع، والبقاء آمنين، والبقاء هادئين.

مع خالص التقدير،

المفوضة كريستين مكوش