شهر سبتمبر هو شهر الوقاية من الانتحار و شهر التعافي الوطني.

شهر الوقاية من الانتحار

يُعد الانتحار كل عام سبباً رئيسياً متزايداً للوفاة في الولايات المتحدة. وقد أظهرت الأرقام الأخيرة ارتفاعاً في عدد الوفيات بسبب الانتحار بشكل عام. ووفقاً لهذه التقارير الجديدة ، لم تكن هذه الأرقام مرتفعة بهذا القدر النسبي منذ فترة الكساد الكبير في ثلاثينيات القرن العشرين. ووفقاً لمركز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن هذا يعني وفاة واحدة تقريباً بسبب الانتحار كل 11 دقيقة. لذلك ليس من المستغرب أن وصف رئيس هيئة الخدمات الصحية الأمريكية الصحة النفسية بأنها "أزمة تحدد عصرنا".

لقد كانت السنوات القليلة الماضية صعبة للغاية على الكثيرين، ومن المفهوم أن يظهر هذا الوقت في زيادة الصراع مع الإجهاد والصحة العقلية. لهذا السبب، نرى أنه من المهم جدًا مشاركة الموارد والمعلومات والدعم والتوجيه والتعليم لدعم الأشخاص الذين قد يكافحون مع أفكار إيذاء الذات أو الانتحار، بالإضافة إلى أصدقائهم وأسرهم. يُنظر أحيانًا إلى الصحة العقلية والانتحار على أنهما موضوعان غير مريحين لمناقشتهما؛ مما يدفع البعض إلى التعبير عن خوفهم من أنه إذا قالوا شيئًا ما، فقد يحفز ذلك شخصًا آخر مما قد يؤدي إلى وفاته. لا يوجد حاليًا دليل يدعم هذا الخوف، بل تعكس البيانات العكس . إن أفضل طريقة لوضع أساس للوقاية من أي شيء هي التواصل المفتوح والارتباط والحوار لتقليل العزلة والخوف والوصمة. بالإضافة إلى ذلك، نسعى لمساعدة الناس على تحديد وإنشاء نظام دعم يمكن أن يوفر لهم الأمان والاستقرار. نحاول المساعدة في ذلك من خلال توفير أكبر عدد ممكن من الموارد لربط الناس بهذه الدعم.

فيما يلي قائمة بالمنظمات الوطنية والمحلية التي تحتوي على هذه الموارد والدعم. توفر الروابط التثقيف، ونصائح حول أفضل طريقة لدعم شخص قد يكون معرضًا للخطر، بالإضافة إلى معلومات حول ما يجب فعله في حالة الطوارئ، بالإضافة إلى قوائم بموارد الصحة النفسية طويلة الأجل:

• خط المساعدة الوطني للوقاية من الانتحار : اتصل على الرقم 988 ، وخط المساعدة متاح على مدار 24 ساعة في اليوم، 365 يومًا في السنة، ويتوفر أيضًا على الموقع الإلكتروني 988lifeline.org
• جمعية الصمّارين : خدمة دعم محلية للأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية، ويمكن الوصول إلى خدمات الدعم التي تقدمها على مدار 24 ساعة من هنا.
• يُفصّل هذا الدليل الخاص بولاية ماساتشوستس عملية إدخال نفسك أو شخصًا آخر إلى مستشفى تابع لمدينة أو ولاية لتلقي علاج نفسي طارئ، بالإضافة إلى تفصيل حقوق القبول والإخراج التي يتمتع بها الفرد أثناء تلقي العلاج.
• التحالف الوطني للأمراض العقلية في ماساتشوستس : تأكد من زيارة صفحتهم حول شهر الوقاية من الانتحار.
• تحدث عن الظلام لتزيله : شبكة دعم متفرعة لزيادة الوعي بالانتحار، تقدم الموارد والدعم.
• ائتلاف ماساتشوستس لمنع الانتحار : مورد تعليمي ودفاعي على مستوى الولاية، تأكد من استعراض صفحة الموارد الخاصة بهم لمزيد من المعلومات.
• تحالفات ومقدمو خدمات الوقاية من الانتحار في ولاية ماساتشوستس : تحتفظ الولاية بقائمة بالتحالفات ومقدمي الخدمات الذين يدعمون المجتمع في مجال الصحة العقلية والوقاية من الانتحار.
• تحالف دعم الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب : شبكة دعم مباشرة من الأقران للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب.
• تحالف الصحة النفسية للسود
• إينوبسايك
• قائمة معالجي بوسطن في مجلة علم النفس اليوم

نحرص كل عام أيضاً على تضمين موارد لأصدقاء وأقارب من يعانون من فقدان شخص عزيز لديهم بسبب محاولة انتحار مميتة. وفي مواجهة هذا الألم، يجد الكثيرون الراحة والقوة في التواصل مع الآخرين، سواء كانوا محترفين أو أقران، للحصول على الدعم والفهم. وفيما يلي قائمة بفرق الدعم، والشبكات، وغيرها من الموارد التي يمكن استكشافها:

• تحالف الأمل لمتضرري الانتحار : يقدم هذا الفريق أوراق معلومات، ومدونة، ومنتدى مجتمعي يمكن من خلاله لمتضرري فقدان أحد أفراد أسرهم بسبب الانتحار مشاركة تجاربهم ودعم بعضهم البعض.
• أصدقاء من أجل البقاء : هذه المنظمة موجودة لكل من الناجين من فقدان عزيز لهم بسبب الانتحار، والمهنيين الذين يعملون معهم. وتقدم مواد قراءة تعليمية، وموارد، وخط مساعدة الانتحار (1-800-646-7322) للمساعدة في مواجهة فقدان شخص عزيز.
• آباء المتوفين انتحارًا وأصدقاء وأقارب المتوفين انتحارًا (POS-FFOS ): يقدم هذا الموقع الإلكتروني لوحة رسائل عامة تسمى منتدى دعم الحزن بسبب الانتحار، بالإضافة إلى غرفة دردشة عبر الإنترنت لضحايا فقدان شخص انتحر.
• بعد الانتحار: دليل موارد الحزن : دليل شامل للموارد والمعلومات الإضافية.
• الجمعية الأمريكية لعلم الانتحار: المزيد من الموارد والمراجع لمتضرري فقدان الأقارب بسبب الانتحار.
• Save.org ابحث عن مجموعة دعم : صفحة بحث إضافية لمجموعات الدعم متاحة لأولئك الذين يطلبون الدعم.
  

شهر التعافي الوطني

نرى أنه من الضروري كل عام تسليط الضوء أيضًا على شهر التعافي الوطني، لجذب الانتباه إلى وباء الإدمان محليًا ووطنيًا، ولكن أيضًا لجذب الانتباه إلى الاتجاهات والتغيرات الإيجابية في معالجة هذه الحالة المؤلمة والمعقدة، لأنه لا يزال هناك مجال للأمل. فقد انخفضت حالات جرعة زائدة بشكل عام بنسبة ثلاثة بالمائة على الصعيد الوطني، وهي نسبة صغيرة ولكنها ذات أهمية، وهي أول انخفاض يُبلغ عنه منذ عام 2018، وذلك لأول مرة منذ سنوات، كما هو مبين هنا . كما استمر استخدام المخدرات بين المراهقين في البقاء عند مستويات أقل من مستويات ما قبل الجائحة .
مهما كانت هذه التغيرات إيجابية، إلا أنها تدريجية، ولا يزال إدمان الكحول والمخدرات يدمر العائلات والمجتمعات. أفاد أكثر من ثلثي الأمريكيين في استطلاع رأي أنهم متضررون من معاناة وإدمان الكحول والمخدرات، إما شخصياً أو من خلال مشاهدة معاناة صديق أو فرد من العائلة. وكما نفعل كل عام، أردنا دعم أولئك الذين يسعون للشفاء وعائلاتهم من خلال تسليط الضوء على المجموعات والخدمات المهنية والإقليمية البارزة، بالإضافة إلى موارد المجتمع والتعليم الأخرى:

• تطبيق مُعرّف اجتماعات مدمني الكحول : يستخدم تطبيق مُعرّف اجتماعات مدمني الكحول، وهو أقدم وأكبر شبكة دعم متبادل للأشخاص الذين يسعون إلى التعافي والشفاء من إدمان الكحول، هذا التطبيق للمساعدة في العثور على الاجتماعات في منطقتك.
• دليل منظمات مكافحة المخدرات في نيو إنجلاند : تقدم منظمات مكافحة المخدرات دليلًا كبيرًا لاجتماعاتها في منطقة نيو إنجلاند.
• أَل آنون : شبكة دعم تابعة لمنظمة مدمني الكحول مجهزين، مصممة خصيصًا للعائلة والأصدقاء ممن هم في مرحلة التعافي أو ممن يكافحون للبقاء في مرحلة التعافي.
• الاسترداد الذكي : شبكة دعم بديلة من الأقران لتعافي مدمني المخدرات، تركز على بناء مهارات مواجهة المشاكل. تقدم العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت التي يسهل الوصول إليها.
• إدارة تعاطي المخدرات والصحة العقلية: معلومات وخط ساخن
• مشروع ASSERT : خدمة الإحالة لتنقية الجسم وإعادة التأهيل في منطقة بوسطن.
• فريق خدمات التعافي التابع لمدينة بوسطن : وهو فريق إحالة ودعم، وهو المسؤول عن برنامج PAATHS ، والذي يتوفر للمساعدة في العثور على خدمات إزالة السموم ودعم التعافي من تعاطي المخدرات.
• في الغرف : خدمة دعم وإحالة عالمية
• إجراءات ومتطلبات ولاية ماساتشوستس لإدخال أحد أفراد الأسرة إلى المستشفى لإجراء تقييم وإعلاج إلزامي للإدمان على المواد.
• الرابطة الوطنية لمساعدة المدمنين على تعاطي المخدرات حول الشهر الوطني للتعافي
• جدول فعاليات شهر التعافي الوطني

كما هو الحال دائمًا، يرجى التواصل معنا في برنامج مساعدة موظفي مدينة بوسطن للحصول على الدعم والمساعدة الفورية، وتأكد من مراجعة قائمة الموارد الخاصة بنا. نتمنى لكم سبتمبر آمنًا ودافئًا.