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Comment rester au frais par temps chaud

Les températures extrêmes peuvent être dangereuses pour la santé, voire mortelles. Nous souhaitons assurer la sécurité de nos résidents et de nos visiteurs pendant les périodes de chaleur. Vous trouverez des conseils et des ressources sur ce site web.

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S'inscrire à Alert Boston est un excellent moyen pour les résidents, les entreprises et les visiteurs d'être avertis en cas d'urgence. Si la ville de Boston déclare un épisode de chaleur extrême, vous recevrez un message direct par SMS, appel téléphonique ou e-mail.

Carte des ressources de refroidissement

Feuilles d'information multilingues sur la préparation aux vagues de chaleur extrêmes

Fiches pratiques sur la préparation
Contact: Gestion des urgences

Conseils et informations en cas d'urgence

La chaleur extrême peut être dangereuse pour la santé en soi. Elle peut également aggraver des problèmes de santé préexistants. Certaines zones de la ville sont plus chaudes en raison de l'altitude, de la faible ombrage des arbres et des structures qui retiennent la chaleur, comme les bâtiments et les routes. Vous trouverez ci-dessous une liste de conseils et de faits sur la sécurité en cas de chaleur.

Voir les conseils et les faits

Ne laissez jamais d'enfants ni d'animaux seuls dans une voiture. Les voitures chauffent rapidement, même si les fenêtres sont légèrement ouvertes.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) sur les enfants et les animaux domestiques

Conseils
  • Si vous voyez un animal enfermé dans une voiture par une journée chaude, trouvez le propriétaire dès que possible. Si vous ne trouvez pas le propriétaire, appelez le 911 ou contactez le service de protection des animaux .
  • Avant de quitter votre véhicule, vérifiez que tout le monde est sorti. N'oubliez pas les enfants qui dorment.
  • Gardez un animal en peluche dans le siège auto pour vous rappeler qu'un enfant est dans la voiture. Une fois l'enfant attaché, placez l'animal en peluche à l'avant, auprès du conducteur.

Buvez plus d'eau, quel que soit votre niveau d'activité. Évitez l'alcool et les boissons sucrées ou contenant de la caféine. Ne buvez pas seulement quand vous avez soif.

Attention : si votre médecin limite la quantité de liquide que vous buvez ou vous prescrit des diurétiques, demandez-lui combien vous devriez boire lorsqu'il fait chaud.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) sur l'eau potable

SIGNALEMENT DE PANNE DE COURANT

Veuillez contacter votre compagnie de services publics pour signaler toute panne. Vous pouvez également appeler le 3-1-1 pour toute préoccupation ou question.

Centres de refroidissement

Les centres communautaires de Boston Centers for Youth & Families (BCYF) deviennent des centres de rafraîchissement pendant les périodes de chaleur extrême. N'importe qui peut s'y rafraîchir grâce à la climatisation. Consultez notre liste mise à jour des centres de rafraîchissement .

En raison de la COVID-19, tous les visiteurs seront invités à s'inscrire en indiquant leur nom et leurs coordonnées. Ils doivent porter un couvre-visage (couvrant le nez et la bouche). Les visiteurs doivent apporter leur propre eau et limiter leurs effets personnels à un petit sac.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) : Informations sur les coupures de courant

La ville de Boston, par l'intermédiaire de son Office de gestion des urgences, a acquis des tentes à brumisation pour soutenir la ville pendant les journées estivales chaudes. Ces tentes peuvent être mises à disposition des organisations communautaires (OC) qui organisent des événements publics cet été et qui ont accès à de l'eau potable. Les kits de refroidissement sont des tentes à brumisation d'eau mobiles conçues pour une utilisation à court terme, faciles à monter et à démonter, et qui procurent un refroidissement immédiat. Chaque kit de refroidissement comprend un tuyau, des brumisateurs et une tente à installer lors d'événements publics en plein air tout au long de l'été.

Les fournitures sont limitées. Nous privilégierons la distribution en fonction de votre capacité à intervenir lors d'un épisode de canicule. Veuillez noter que les kits doivent être récupérés au Centre des opérations d'urgence de la ville de Boston, situé à Roxbury.

Demander une tente à brumisation

  • Utilisez des dispositifs de sécurité pour les fenêtres à destination des enfants en plus des moustiquaires sur toute fenêtre ouverte située au deuxième étage ou au-dessus.
  • Installez les climatiseurs de fenêtre de manière sûre et isolez-les si nécessaire.
  • Vérifiez que les conduits de climatisation sont correctement isolés.
  • Refléchissez la chaleur vers l'extérieur en installant des réflecteurs temporaires sur les fenêtres, entre les fenêtres et les rideaux, comme du carton recouvert de papier d'aluminium.
  • Bandez les portes et les seuils pour empêcher l'air frais de s'échapper.
  • Couvrez les fenêtres qui sont exposées au soleil du matin ou de l'après-midi avec des rideaux, des stores, des auvents ou des volets. Les auvents ou les volets extérieurs peuvent réduire la chaleur qui pénètre dans une maison jusqu'à 80 %.
  • Laissez les fenêtres de protection contre les intempéries en place toute l'année.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) : Informations sur la préparation de votre domicile

Limitez vos activités en plein air aux heures du matin et du soir.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) sur le repos.

Conseils
  • Si vous ressentez des étourdissements, de la confusion, de la faiblesse ou un évanouissement, arrêtez toute activité et trouvez un endroit à l'ombre ou un endroit frais pour vous reposer. Appelez immédiatement le 911 si vos symptômes ne s'améliorent pas.
  • Travaillez en binôme lorsque vous êtes à l'extérieur.
  • Laissez votre corps s'acclimater à la chaleur avant de faire de l'exercice.

Sachez faire la différence entre les différentes maladies liées à la chaleur :

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) sur les signes d'une maladie liée à la chaleur

Crampes thermiques :
  • Transpiration abondante lors d'un effort physique intense.
  • Douleurs musculaires ou spasmes
Épuisement dû à la chaleur :
  • Sueurs abondantes
  • Peau froide, pâle et moite.
  • Pulsation rapide et faible.
  • Nausées ou vomissements
  • Crampes musculaires
  • Fatigue ou faiblesse
  • Vertiges
  • Mal de tête
  • Syncope (perte de connaissance)
Coup de chaleur
  • Température corporelle élevée (39,8°C ou plus)
  • Peau chaude, rouge, sèche ou humide
  • Pouls rapide et fort.
  • Mal de tête
  • Vertiges
  • Nausées
  • Confusion
  • Perte de connaissance (syncope)

Signes et symptômes d'alerte

Quelques heures dans un endroit climatisé peuvent aider votre corps à récupérer et à rester au frais lorsque vous retournez dans la chaleur. Les ventilateurs électriques ne préviennent pas les maladies liées à la chaleur.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) : Restez au frais à l'intérieur

Conseils
  • Restez à l'intérieur et dans un endroit climatisé si possible.
  • Si votre maison n'est pas équipée de climatisation, allez dans un centre commercial ou une bibliothèque publique.
  • Prenez une douche ou un bain frais.
  • Utilisez moins votre cuisinière et votre four pour maintenir une température plus fraîche dans votre maison.
Fiches d'information sur la sécurité en cas de chaleur

Vous pouvez télécharger les fiches d'information sur la sécurité en cas de chaleur sur cette page pour obtenir des informations plus précises sur :

  • les résidents âgés
  • résidents ayant des handicaps
  • les résidents atteints de maladies chroniques ou prenant des médicaments, et
  • les personnes sans-abri.

Les nourrissons, les enfants, les personnes âgées de 65 ans et plus, ainsi que les sans-abri sont plus à risque de souffrir de problèmes de santé liés à la chaleur. Les personnes physiquement malades ou prenant certains médicaments font également partie des groupes à haut risque.

Informations sur le langage des signes américain (ASL) pour les personnes à haut risque

Conseils
  • Visitez les adultes à risque au moins deux fois par jour et surveillez-les pour détecter tout signe de coup de chaleur ou d'épuisement dû à la chaleur. Surveillez fréquemment les nourrissons et les jeunes enfants.
  • Prévoyez de prendre des nouvelles de votre famille, de vos amis, de vos voisins et des personnes âgées qui ne disposent pas de climatisation ou qui sont souvent seules.
  • Pour toute aide en dehors des heures d'ouverture, veuillez contacter la Commission Age Strong au 617-635-4366 ou au 3-1-1.
  • Si vous voyez une personne qui semble inconsciente, appelez immédiatement le 9-1-1.
Fiches d'information sur la sécurité en cas de chaleur

Vous pouvez télécharger les fiches d'information sur la sécurité en cas de chaleur sur cette page pour obtenir des informations plus précises sur :

  • les résidents plus âgés
  • résidents ayant un handicap
  • les résidents atteints de maladies chroniques ou prenant des médicaments, et
  • les personnes sans-abri.

Les adultes et les enfants doivent utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus et porter des vêtements protecteurs et amples, notamment des chemises à manches longues et des chapeaux.

Vidéo en langue des signes américaine (ASL) sur les informations vestimentaires

Fiches d'information multilingues

Les longues périodes de chaleur affectent les gens différemment et peuvent avoir des effets différents sur leur santé. Le Bureau de la préparation en matière de santé publique de la Commission de santé publique de Boston a élaboré une série de fiches d'information à l'intention des résidents. Les fiches d'information ci-dessous ont été traduites dans les 10 langues les plus couramment parlées à Boston.

Télécharger les fiches d'information multilingues

Ressources connexes

Ressources
Navette de la Commission Age Strong
Alerte Boston
Aider les sans-abri pendant les périodes de forte chaleur
Livraison de repas à domicile
The Ride de la MBTA
Services de récupération
Guide de refroidissement 2024

Endroits pour se rafraîchir

Les centres communautaires de la BCYF se transforment en centres de rafraîchissement pendant les périodes de chaleur extrême.

Centres de rafraîchissement des Centres pour la jeunesse et les familles de Boston (BCYF)

Consultez une carte des endroits où se rafraîchir dans la ville de Boston.

Carte des piscines et des pulvérisateurs pour bébés

Le Département de la conservation et des loisirs du Massachusetts possède et gère des piscines et des aires de jeux aquatiques à Boston et dans les environs.

Piscines publiques

Trouvez des ressources de refroidissement à Boston.

Carte des ressources de refroidissement

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Les résidents sont encouragés à rester en sécurité pendant les périodes de chaleur.

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