Mai est le mois de la santé mentale.

Ce mois-ci, nous célébrons le mois de la santé mentale en partageant des ressources communautaires et nationales importantes et précieuses.

Le mois dernier, nous avons encouragé tous nos lecteurs à s'arrêter un instant pour faire le point sur leur bien-être physique et mental. Aujourd'hui, nous vous invitons à vous auto-examiner à nouveau, pendant que vous lisez ceci. Remarquez-vous des tensions régulières à la poitrine ? Avez-vous des difficultés à vous concentrer sur des tâches importantes au travail ou à la maison, au quotidien ? Avez-vous des problèmes de sommeil ou d'alimentation ? Vos pensées vous semblent-elles pessimistes, ou vous sentez-vous régulièrement mal dans votre peau ? Si vous estimez que votre santé mentale est compromise, ou si vous soutenez un être cher qui traverse une période difficile sur le plan de la santé mentale, nous vous encourageons à acquérir des connaissances et à vous constituer un réseau de soutien pour vous aider à faire face à vos préoccupations, ainsi qu'à renforcer vos points forts.

Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources éducatives et de réseaux de soutien à explorer :

L'Association américaine pour l'anxiété et la dépression peut être un excellent endroit pour en apprendre davantage sur les différents troubles mentaux majeurs et sur la manière de se faire soigner.
L' Alliance nationale pour la santé mentale célèbre le Mois de la sensibilisation à la santé mentale en offrant des possibilités d'éducation, de sensibilisation et de plaidoyer.
La section du Massachusetts de l'Alliance nationale sur les maladies mentales (National Alliance on Mental Illness) propose cette vaste base de données de ressources pour ceux qui cherchent à gérer leur santé mentale et bien plus encore.
Le site web de l'État du Massachusetts propose ce guide et cette liste de ressources sur les services de santé mentale au niveau municipal et étatique .
Vous trouverez ci-dessousune liste de services de santé mentale et d'aide sociale de la région de Boston pour obtenir un soutien local supplémentaire.
La ligne téléphonique nationale de prévention du suicide offre un soutien téléphonique gratuit, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, à toute personne en détresse, ainsi que des lignes d'assistance téléphonique pour la prévention et la gestion des crises aux amis et aux familles. Le numéro est le 1-800-273-8255 .
Right Direction , une initiative visant à sensibiliser à la dépression et à la manière dont elle se manifeste sur le lieu de travail, propose ces ressources sur son site web.
Les employés de la ville ont un accès gratuit au portail de bien-être Boston Navigate , qui comprend des recettes saines, des séminaires, des défis de santé (avec des prix) et plus encore. Nous encourageons les employés à consulter également Burnalong , qui propose des séminaires en ligne gratuits, des cours de santé physique et mentale, et plus encore pour les employés de la ville.
L'Alliance de soutien pour la dépression et le trouble bipolaire propose des groupes de soutien en ligne pour les personnes aux prises avec la dépression, le trouble bipolaire, l'anxiété et plus encore. Ils proposent également des groupes pour les amis et les familles de personnes luttant contre ces problèmes de santé mentale. L'inscription est gratuite, anonyme et confidentielle, et les groupes en ligne peuvent être suivis sans webcam.
Care Dimensions est une organisation de soins palliatifs qui organise également de nombreux groupes de soutien pour les personnes aux prises avec le deuil et la perte. Consultezleur calendrier des événements pour connaître les sujets, les dates et les heures.

Si vous recherchez une thérapie de longue durée, vous pouvez consulter la liste des thérapeutes proposée par votre assureur ou utiliser les ressources en ligne suivantes pour trouver un thérapeute dans votre région.

Comme toujours, les employés, leurs familles et les retraités peuvent contacter le programme d'aide aux employés (PAE) pour obtenir des conseils confidentiels gratuits et des orientations vers des soins de santé mentale à long terme. Nous vous encourageons également à consulter notre liste de ressources . De la part de toute l'équipe, bon mois !

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