Các ứng dụng giúp cải thiện sức khỏe của bạn

Tại đây, bạn có thể tìm thấy những bài thiền định hướng đơn giản. Một ưu điểm là họ cung cấp các bài thiền dành cho các bà mẹ, thanh thiếu niên, cựu chiến binh, người phản ứng đầu tiên và các nhóm cụ thể khác. Bạn cũng có thể tìm kiếm theo chủ đề (căng thẳng, lòng trắc ẩn, các mối quan hệ, và nhiều hơn nữa) để phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

Một ứng dụng gửi lời nhắc nhở thân thiện đến điện thoại của bạn thông qua thông báo đẩy. Công cụ theo dõi hữu ích này được thiết lập hàng tuần. Nó giúp người dùng nhớ tham gia các hoạt động tích cực, chẳng hạn như đi dạo ngoài trời, tắm, hoặc đọc sách. Chắc chắn sẽ cải thiện được sức khỏe và tâm trạng của bạn.

Truy cập nhanh vào hơn 500.000 công thức nấu ăn lành mạnh! Thông tin dinh dưỡng được liệt kê cho tất cả các món ăn. Các tính năng tìm kiếm, chẳng hạn như tìm kiếm theo nguyên liệu hoặc thời gian chuẩn bị, giúp việc nấu ăn trở nên thuận tiện với lối sống của bạn.

Những người nghe được đào tạo sẽ hỗ trợ cảm xúc cho người dùng thông qua các cuộc trò chuyện cá nhân. Những người nghe này không được phép đưa ra lời khuyên. Thay vào đó, họ lắng nghe và xác nhận những trải nghiệm cuộc sống của bạn. Ngoài ra còn có hơn 40 khóa đào tạo mà bạn có thể xem. Các khóa đào tạo bao gồm các chủ đề như căng thẳng liên quan đến công việc, sự đa dạng văn hóa và ranh giới cá nhân, và nhiều chủ đề khác nữa.

Những suy nghĩ cứ liên tục xuất hiện trong đầu chúng ta suốt cả ngày. Ứng dụng này giúp chúng ta sắp xếp và theo dõi chúng. Bạn có thể gắn nhãn cho các suy nghĩ vào các danh mục, chẳng hạn như gia đình, lo lắng và tâm linh, cũng như tạo nhãn riêng của mình. Biểu đồ và số liệu thống kê cung cấp cho người dùng thông tin hữu ích về những gì đang diễn ra trong tâm trí luôn thay đổi của họ.

Ứng dụng này có hai lợi ích:

1. tăng cường tập thể dục, và
2. giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn.

Khi đăng nhập vào Charity Miles, bạn có thể chọn một tổ chức để ủng hộ. Bạn càng vận động nhiều, các nhà tài trợ tham gia càng quyên góp nhiều tiền cho một mục đích cao cả!

Bạn từng cảm thấy mục tiêu cá nhân của mình quá lớn? Quá khó khăn? GoalsOnTrack sẽ giúp bạn! Ứng dụng này giúp chia nhỏ các mục tiêu và nhiệm vụ lớn thành những phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. Nó cũng có tính năng nhật ký để người dùng có thể theo dõi cảm xúc của mình, cụ thể hóa mục tiêu và tự chịu trách nhiệm để trở nên năng suất hơn.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ngủ ngon giấc hoặc đang bị căng thẳng, ứng dụng này dành cho bạn. Relax Melodies, được hơn 35 triệu người sử dụng, cung cấp khả năng tùy chỉnh các bản phối âm thanh thư giãn để thư giãn cơ thể và tinh thần, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.