Tháng Năm là Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần.

Trong khi chúng ta tiếp tục đối phó với sự bùng phát của COVID-19, chúng ta đã thấy một sự gia tăng dễ hiểu trong các vấn đề sức khỏe tâm thần: căng thẳng, lo lắng, lạm dụng chất kích thích, trầm cảm và ý định tự tử, chỉ để kể ra một vài ví dụ. Sự cô lập khỏi sự hỗ trợ và không thể tham gia vào các hoạt động thường nhật và chăm sóc bản thân có thể gây đau đớn và dẫn đến tê liệt cảm xúc và trầm cảm.

Tuần này, chúng tôi muốn chia sẻ một số thông tin về cách nhận biết các triệu chứng sức khỏe tâm thần, chia sẻ số liệu thống kê và các lời khuyên về an toàn để phòng ngừa tự tử, đồng thời cung cấp các nguồn tài nguyên về sức khỏe tâm thần và phòng ngừa tự tử.

• Dưới đây là danh sách các triệu chứng phổ biến liên quan đến lo âu, trầm cảm và các yếu tố nguy cơ gây tự sát.
• Bản trình bày này chia sẻ các số liệu thống kê, quan niệm sai lầm và sự thật về phòng ngừa tự sát trong thời đại COVID-19.
• Hiệp hội Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần cung cấp thông tin, tài nguyên và quyền truy cập vào các nhóm hỗ trợ trực tuyến và qua điện thoại.
• Hiệp hội Hỗ trợ Trầm cảm và Rối loạn lưỡng cực cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tuyến cho những người đang phải đối mặt với trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và lo âu. Họ cũng cung cấp các nhóm dành cho bạn bè và gia đình của những người đang vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần này. Đăng ký miễn phí, hoàn toàn ẩn danh và bảo mật, và không cần webcam.
• Hotline phòng chống tự tử quốc gia cung cấp hỗ trợ điện thoại miễn phí, 24/7 cho những người đang gặp khó khăn, cũng như các đường dây nóng phòng chống và giải quyết khủng hoảng cho những người đang gặp vấn đề, hoặc bạn bè và gia đình của họ. Số điện thoại là 1-800-273-8255 .
• Samaritans of Boston , một tổ chức phi lợi nhuận địa phương chuyên về phòng ngừa và hỗ trợ tự sát với mạng lưới nguồn lực riêng, hiện đang tổ chức các buổi "Safeplace Meetings" trực tuyến dành cho những người đã mất người thân yêu vì tự sát.
• Liên minh Hành động Quốc gia về Phòng ngừa Tự sát là một tổ chức vận động dư luận, cung cấp thư viện tài liệu và thông tin liên quan đến tự sát.
• TED Talks cung cấp nhiều bài thuyết trình và bài phát biểu thú vị về sức khỏe tâm thần và phòng ngừa tự sát. Dưới đây là một danh sách phát được tuyển chọn về sức khỏe tâm thần , và một bài phát biểu nổi bật về Sức khỏe Tâm thần trong Cộng đồng Người da đen .

Vui lòng liên hệ với chúng tôi tại Chương trình Hỗ trợ Nhân viên theo số 617-635-2200 nếu bạn cảm thấy mình đang gặp các triệu chứng sức khỏe tâm thần như đã mô tả ở trên, các chuyên viên tư vấn sẽ sẵn sàng nói chuyện với bạn và giúp đỡ bạn.

Chúc bạn mạnh khỏe và an toàn.