Tháng 8 là Tháng Sức Khỏe.

Khi chúng ta đang bước vào cuối mùa hè đầy biến động và bắt đầu một năm học đầy bất ổn, ý tưởng về sức khỏe có vẻ không quan trọng hoặc thậm chí hoàn toàn tách rời khỏi những cuộc khủng hoảng mà chúng ta đang phải đối mặt, cả trong cuộc sống cá nhân và trong xã hội.

Chúng tôi chọn tháng này để tập trung vào các nguồn lực và chiến lược về sức khỏe vì chúng tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng sức khỏe không chỉ hữu ích mà còn rất quan trọng để vượt qua những thách thức sắp tới. Tình trạng sức khỏe thể chất ảnh hưởng đến năng lượng chúng ta có để hoàn thành trách nhiệm, và việc tự chăm sóc sức khỏe tinh thần là rất cần thiết để cả nghỉ ngơi và xây dựng sức bền.

Dưới đây, chúng tôi đã tổng hợp một số bài viết và tài liệu về sức khỏe. Chúng tôi hy vọng bạn cũng thấy những tài liệu này hữu ích.

• Bài viết này của CNN giúp hiểu rõ hơn về việc xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe trong bối cảnh các cuộc biểu tình và đại dịch, tập trung vào những yếu tố thiết yếu như ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
• Một bài báo khác về sức khỏe của CNN nêu bật các chiến lược để đối phó với chứng lo lắng trong thời điểm đầy lo âu, tập trung vào việc ra quyết định và "hack" phản ứng lo lắng của não bộ bằng cách tự chăm sóc bản thân.
• Bài viết này từ Bustle giới thiệu các bài tập tại nhà được thiết kế để chống lại chứng trầm cảm.
• Bài viết trên Forbes này thảo luận về tình trạng sức khỏe tâm thần và sự thăng bằng trong nơi làm việc, xem xét việc tự chăm sóc bản thân trong bối cảnh không gian làm việc, dành cho cả nhân viên và quản lý.
• Trang hướng dẫn này từ trường Tufts đưa ra những gợi ý về việc tự chăm sóc bản thân trong khi vẫn duy trì giãn cách xã hội.
• Harvard Pilgrim cung cấp nhiều loại lớp học sức khỏe và thể chất khác nhau qua Zoom. Hãy xem trang này, được cập nhật hàng tháng, để tham gia các lớp học miễn phí khác nhau, bao gồm Zumba, thiền định hướng dẫn, hội thảo trực tuyến về sức khỏe và thể chất, và nhiều hơn nữa.

Như thường lệ, nhân viên thành phố cũng được khuyến khích đăng ký vào Cổng thông tin Y tế Nhân viên , một nguồn tài nguyên miễn phí cung cấp các công thức nấu ăn lành mạnh, bài tập thể dục và các cuộc thi tập trung vào lối sống khỏe mạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe, an toàn và liên hệ với chúng tôi tại Chương trình Hỗ trợ Nhân viên nếu cần thêm sự hỗ trợ hoặc ý tưởng để duy trì sức khỏe trong những thời điểm khó khăn.