Tháng Năm là Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần.

Tháng Năm hàng năm được biết đến như là Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần. Sau hơn một năm với những gián đoạn toàn cầu, xung đột xã hội và sự cô lập bắt buộc do đại dịch, nguồn lực về sức khỏe tâm thần chưa bao giờ được cần thiết hơn thế. Hãy nhìn nhận bản thân một cách trung thực, bạn cảm thấy thế nào hôm nay? Tuần này của bạn diễn ra như thế nào? Bạn có nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào đáng lo ngại không? Ví dụ, bạn có cảm thấy lo lắng vào những thời điểm lạ lẫm hoặc không thích hợp không? Hay có thể gần đây bạn đã vô lý mất hứng thú với những hoạt động mà trước đây bạn rất thích?

Bạn có thể tham khảo một số trang web về sức khỏe tâm thần hoặc nói chuyện với chuyên viên tư vấn để có cái nhìn tổng quan về những gì bạn đang trải qua và chủ động cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Chúng tôi muốn giới thiệu một số liên kết hữu ích tập trung vào sức khỏe tâm thần và kỹ năng tự chăm sóc bản thân, cũng như xem xét các dịch vụ hỗ trợ cộng đồng thiết yếu.

Mental Health America cung cấp bộ công cụ sức khỏe tâm thần , với các liên kết riêng đến các trang khác nhau tập trung vào các chủ đề chính như thích nghi sau chấn thương và căng thẳng, đối phó với sự tức giận và bế tắc , xử lý những thay đổi lớn và nhiều hơn nữa.
Liên minh Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần (NAMI) vẫn là một nguồn lực địa phương tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Hãy nhớ tham gia sự kiện NAMIwalks trực tuyến vào ngày 22 tháng 5 và trang thông tin nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần tháng 5 năm 2021 để chia sẻ câu chuyện của bạn.
Nhân viên thành phố được quyền truy cập miễn phí vào Cổng thông tin Sức khỏe Boston Navigate , nơi cung cấp các nguồn tài nguyên về sức khỏe, công thức nấu ăn lành mạnh, các hội thảo và nhiều hơn nữa để giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần.
Hotline phòng chống tự tử quốc gia cung cấp hỗ trợ điện thoại miễn phí, 24/7 cho bất kỳ người nào đang gặp khó khăn, cũng như các đường dây nóng phòng chống và giải quyết khủng hoảng dành cho bạn bè và gia đình. Số điện thoại là 1-800-273-8255 .
Liên minh Hỗ trợ Trầm cảm và Rối loạn lưỡng cực tiếp tục cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tuyến cho những người đang phải đối mặt với trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và lo âu. Họ cũng cung cấp các nhóm dành cho bạn bè và gia đình của những người đang vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần này. Đăng ký miễn phí, hoàn toàn ẩn danh và bảo mật, và không cần webcam.
Care Dimensions là một tổ chức chăm sóc cuối đời cũng tổ chức nhiều nhóm hỗ trợ cho những người đang đau khổ và mất mát. Hãy xem lịch sự kiện của họ để biết chủ đề, ngày và giờ.
Nếu bạn đang tìm kiếm liệu pháp dài hạn, bạn có thể liên hệ thông qua danh sách của nhà cung cấp bảo hiểm hoặc sử dụng các nguồn trực tuyến sau đây để tìm nhà trị liệu trong khu vực của bạn.

Và như thường lệ, bạn có thể liên hệ với chúng tôi tại Chương trình Hỗ trợ Nhân viên để nói chuyện với chuyên viên tư vấn chuyên nghiệp để được đánh giá, tư vấn hoặc hỗ trợ giới thiệu. Chúng tôi làm việc từ 7 giờ sáng đến 6 giờ chiều, từ thứ Hai đến thứ Sáu, theo số 617-635-2200 , và có giờ trực từ 6 giờ đến 8 giờ tối. Chúc bạn một tháng an toàn và khỏe mạnh.