Tháng Năm là Tháng Y tế Tâm thần.

Tháng này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc chăm sóc bản thân, nhận thức về sức khỏe tâm thần và những tác động của nó.

Mỗi năm, chúng ta dành thời gian để suy ngẫm về tầm quan trọng của việc quản lý sức khỏe tâm thần trong Tháng Sức khỏe Tâm thần vào tháng Năm. Sự gia tăng đáng kể trong các báo cáo về trầm cảm, lo âu và sử dụng chất gây nghiện vẫn đang diễn ra. Mọi người vẫn đang tiếp tục thích nghi và đối phó với các cuộc khủng hoảng thế giới như sự biến động liên tục của đại dịch COVID-19, và hiện nay là sự bùng nổ của một cuộc chiến tranh leo thang, cũng như việc quản lý căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Bất kể nguyên nhân là gì, chúng tôi khuyến khích việc giáo dục liên tục, sự thừa nhận và việc tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn cảm thấy sức khỏe tâm thần của mình đang bị ảnh hưởng. Hoặc nếu bạn đang hỗ trợ người thân yêu đang phải vật lộn với vấn đề sức khỏe tâm thần.

Dưới đây là danh sách các nguồn tài liệu hỗ trợ và giáo dục để bạn tham khảo:

Hiệp hội Lo âu và Trầm cảm Hoa Kỳ cung cấp thông tin về các rối loạn sức khỏe tâm thần chính và cách tìm kiếm điều trị.
Liên minh Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần (NAMI) tổ chức Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần . Truy cập trang web để được hỗ trợ, thông tin về giáo dục và cơ hội vận động.
Chi nhánh Massachusetts của Liên minh Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần cung cấp cơ sở dữ liệu rộng lớn này về các nguồn lực cho những người đang tìm kiếm sự hỗ trợ để quản lý sức khỏe tâm thần của họ và nhiều hơn nữa.
Right Direction , một sáng kiến nhằm nâng cao nhận thức về chứng trầm cảm và cách nó biểu hiện trong nơi làm việc, cung cấp các tài liệu tham khảo này trên trang web của họ cho những người quan tâm đến việc tìm hiểu thêm.
Trang web của tiểu bang Massachusetts cung cấp hướng dẫn và danh sách nguồn lực về sức khỏe tâm thần của thành phố và tiểu bang .
Có một số dịch vụ y tế tâm thần và dịch vụ xã hội ở khu vực Boston dành cho cộng đồng.
Hotline phòng chống tự tử quốc gia cung cấp hỗ trợ điện thoại miễn phí, 24/7 cho bất kỳ người nào đang gặp khó khăn, cũng như các đường dây nóng phòng chống và giải quyết khủng hoảng dành cho bạn bè và gia đình. Số điện thoại là 1-800-273-8255 .
Nhân viên thành phố được miễn phí truy cập vào Cổng thông tin sức khỏe Boston Navigate , nơi cung cấp các nguồn tài nguyên về sức khỏe, công thức nấu ăn lành mạnh, các hội thảo và nhiều hơn nữa để giúp bạn duy trì sức khỏe tinh thần. Chúng tôi khuyến khích nhân viên cũng nên xem Burnalong , nơi cung cấp các hội thảo trực tuyến miễn phí, các lớp học về sức khỏe thể chất và tinh thần, và nhiều hơn nữa!
Hiệp hội Hỗ trợ Trầm cảm và Rối loạn Nhiễm cảm (Depression and Bipolar Support Alliance) cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tuyến cho những người đang phải đối mặt với chứng trầm cảm, rối loạn nhiễm cảm và lo âu, cùng nhiều vấn đề khác. Họ cũng cung cấp các nhóm dành cho bạn bè và gia đình của những người đang vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần này. Việc đăng ký miễn phí, hoàn toàn ẩn danh và bảo mật, và không cần webcam.
Care Dimensions là một tổ chức chăm sóc cuối đời cũng tổ chức nhiều nhóm hỗ trợ cho những người đang đau khổ và mất mát. Hãy xemlịch sự kiện của họ để biết chủ đề, ngày và giờ.

Nếu bạn đang tìm kiếm liệu pháp dài hạn, bạn có thể liên hệ thông qua danh sách của nhà cung cấp bảo hiểm hoặc sử dụng các nguồn trực tuyến sau đây để tìm nhà trị liệu trong khu vực của bạn.

Như thường lệ, nhân viên, người đã nghỉ hưu và gia đình của họ có thể liên hệ với EAP để được tư vấn tâm lý miễn phí và tham khảo ý kiến về sức khỏe tâm thần lâu dài. Chúc tháng Năm an toàn và lành mạnh!