为过渡到后疫情时代做好准备

本月，我们将探讨各种资源和指南，以帮助您为从疫情隔离过渡到正常生活做好准备。

随着本月的开始，马萨诸塞州超过一半的居民已完成新冠疫苗接种。与大多数其他州一样，马萨诸塞州已经开始全面重启的过渡阶段，预示着漫长隔离时期即将结束。然而，即使新冠疫情开始消退，我们才刚刚开始着手解决其带来的后续问题。许多人正面临着实际问题，包括收入减少、由于隔离导致获得当地服务机会减少以及难以找到负担得起/可用的托儿服务。由于去年压力和创伤的影响，致电当地心理健康热线的次数几乎翻了一番。最后，许多工作场所，包括市政府，都在将员工恢复到疫情前的现场办公时间，这在心理和实际层面都可能非常难以适应。

为了帮助您完成这个过程，我们员工援助计划的团队希望在这个月花些时间，按类别重点介绍许多汇编的资源，内容涵盖心理健康、物质滥用康复、住房、儿童和老年人护理等。

心理健康

美国国家自杀预防热线为有困境的人提供免费的、全天候的电话支持，并为那些正在挣扎的人，以及他们的朋友和家人提供预防和危机热线服务。电话号码是1-800-273-8255 。
全国家庭暴力热线： 1-800-799-7233
危机短信热线：发送短信“HOME”到741741。
LifeLink为因心理健康或药物滥用问题而苦恼的个人提供同伴支持。LifeLink 同伴互助热线电话是855-466-7100 。
抑郁症和躁郁症支持联盟继续为患有抑郁症、躁郁症和焦虑症的人提供在线支持小组。他们还为与这些精神健康问题作斗争的人的朋友和家人提供小组。注册免费，完全匿名保密，无需摄像头。
Care Dimensions是一家临终关怀机构，同时也为那些因悲伤和失去而苦苦挣扎的人们举办众多支持小组活动。请查看他们的活动日历，了解主题、日期和时间。
如果您正在寻找长期治疗，您可以通过您的保险提供商提供的名单，或者使用以下在线资源来搜索您所在地区的治疗师。
这篇来自加州大学的文章，深入探讨了心理学家对我们为何在重返工作和学校时感到焦虑的见解，并提供了关于如何为这种调整做好准备的建议。

物质滥用康复资源

匿名戒酒会提供会议数据库，包括线下和线上会议。您也可以在这里找到匿名戒毒会会议列表。
SMART Recovery还为正在康复或与物质滥用作斗争的个人提供主要在线会议。可以选择不同的形式和小组规模。
Al Anon为受酒精依赖影响的任何人，包括家人和朋友，提供面对面、线上和电话支持会议。

住房

如果您因新冠疫情受到经济影响，并且您的住房面临风险，请务必检查您是否有资格获得租金救济基金。
住房稳定办公室是市政府的一个资源机构，致力于帮助城市居民和房东应对住房问题和危机。
波士顿家庭中心提供免费的、保密的止赎预防和干预服务。
Mass.gov 提供了一份关于如何获得住房援助的指南。

托儿服务、老年人照护及其他社区资源

波士顿公园和休闲部门正在为公众免费举办线上和线下夏季健身课程。
马萨诸塞州早期教育局 (EEC) 拥有一个可搜索的托儿服务数据库，供马萨诸塞州居民使用（需要注册账户），可按家庭收入、孩子年龄和优惠券资格进行搜索。数据库中还包含一个联系托儿服务转介专家的电话号码。
AARP是一个优秀的全国性和地方性资源，可以为家庭护理提供帮助。
1-844-422-6277 ：个人护理助理热线，用于处理与个人护理助理相关的问题。
617-660-5399 ：养老院家庭资源热线，每周七天，上午9点至下午5点。
马萨诸塞州211热线提供当地资源信息，全天候24小时提供服务，并保证信息保密。

最后，一如既往，员工援助计划 (EAP)每天上午 7 点到下午 6 点（周一至周五）为市政府员工及其家人提供保密的咨询服务，电话：617-635-2200。祝您这个月一切顺利！