Marzo es el Mes Nacional de la Nutrición.

Este mes, en el Programa de Asistencia al Empleado, queremos celebrar la alimentación saludable como un aspecto fundamental de la salud física y mental positiva. La planificación de las comidas y una nutrición saludable son muy importantes, e incluso pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Encontrar alternativas a las bebidas azucaradas, cambiar a cereales integrales, consumir carnes más magras y aumentar significativamente la cantidad de frutas y verduras puede cambiar la vida.

Consulta los enlaces a continuación para obtener más información.

• Para empezar, queremos volver a presentar el Portal de Bienestar de Boston . Si aún no lo has hecho, este enlace te llevará a un proceso de registro sencillo, que te conectará con muchos recursos beneficiosos una vez que inicies sesión, incluyendo esta página que enlaza directamente con recetas , ¡y esta página que enlaza con un planificador de comidas interactivo ! ¡Asegúrate de explorar el resto del portal para encontrar rutinas de entrenamiento, artículos informativos, desafíos y concursos, y mucho más!
• La Comisión de Salud Pública de Boston ofrece consejos útiles basados en la nutrición.
• Hay un taller de educación nutricional gratuito para los participantes del programa SNAP y sus familias, que se centra en la alimentación saludable y asequible.
• ¡Harvard Pilgrim ofreceesta divertida entrevista y consejos de un entrenador de salud y bienestar de Harvard Pilgrim y un famoso atleta de los Boston Celtics!
• La Academia de Nutrición y Dietética ofrece un montón de hojas de consejos útiles, materiales de planificación, juegos y mucho más para celebrar el Mes Nacional de la Nutrición.

¡Que tengas un mes de marzo seguro y saludable!