Serie de acondicionamiento físico en parques

BARRE FUSION

Barre Fusion es una clase personalizada diseñada para desarrollar fuerza funcional en todo el cuerpo, equilibrio, resistencia y control muscular. Este entrenamiento dinámico combina la gracia del ballet con la intensidad del entrenamiento de fuerza para obtener resultados incomparables que mejoran la postura, la flexibilidad y el tono muscular, dejándote más fuerte.

BOTA FOGO

BotaFogo, que significa "encender", es un excelente entrenamiento que combina baile y fitness en uno. Al igual que otros programas de fitness con baile, incluye cardio y algo de entrenamiento de fuerza. BotaFogo utiliza señales visuales, lo que lo hace más accesible tanto para bailarines sordos como oyentes. Ven a sudar al ritmo de géneros musicales brasileños como samba, funk, pagode y más. ¡Lo mejor de todo es que no requiere experiencia previa en baile! ¡Solo sigue al instructor y diviértete!

yoga en silla

Una forma suave de yoga que se puede practicar sentado o de pie en el suelo, utilizando una silla como apoyo. El objetivo es abrir todas las articulaciones y relajar los músculos tensos.

Apto para bailar

¡Prepárate para moverte, disfrutar y sudar con nuestro HIIT Dance Cardio! Este entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo combina el HIIT tradicional con cardio de baile para una experiencia de fitness divertida y efectiva. Independientemente de tu nivel de forma física, esta clase está diseñada para adaptarse a ti. Se puede utilizar equipo opcional para mejorar el entrenamiento, ¡pero todo lo que necesitas es tu energía y entusiasmo para unirte! ¡Quema grasa, construye fuerza y mejora tu calidad de vida en general, todo mientras bailas al ritmo de la música!

Apto para toda la vida

Una clase de ejercicio grupal de bajo impacto y accesible, diseñada para personas de todos los niveles de condición física, que se centra en movimientos cardiovasculares suaves, entrenamiento de fuerza ligero y ejercicios que promueven la salud y el bienestar general, a menudo adaptados a personas mayores o a aquellos que buscan una rutina de ejercicios modificada; hace hincapié en la creación de hábitos de acondicionamiento físico sostenibles para un estilo de vida saludable.

HIIT

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) alterna entre breves períodos intensos de actividad cardiovascular y cortos períodos de recuperación. La combinación de movimientos de fuerza y cardiovasculares aumentará tu frecuencia cardíaca y se ofrecerán modificaciones para cada nivel de condición física.