Tháng 9 là Tháng Phòng ngừa Tự tử và Tháng Phục hồi Quốc gia.

Tháng phòng chống tự tử

Tình trạng cô lập kéo dài và khó khăn kinh tế do đại dịch Coronavirus gây ra đã tác động lớn đến sức khỏe tâm thần, thể hiện qua sự gia tăng đột biến các trường hợp trầm cảm, lo âu và ý định tự tử. Bài báo từ Boston Herald nêu bật sự gia tăng số cuộc gọi và tin nhắn đến các đường dây hỗ trợ tự tử kể từ tháng 3 năm 2020. Sự cô lập cũng khiến người thân và bạn bè khó khăn hơn trong việc hỗ trợ và thăm nom những người mà họ quan tâm nhất, đồng thời làm phức tạp việc lập kế hoạch các biện pháp an toàn.

Việc xác định xem tự sát có phải là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn trong năm nay hay không sẽ cần thêm thời gian, nhưng người ta đã lo ngại về sự gia tăng liên tục . Tỷ lệ tử vong ở người da màu cũng đã tăng vọt ở Mỹ kể từ khi đại dịch Coronavirus bùng phát . Người ta giả thuyết rằng tỷ lệ tự sát, thường bị báo cáo thiếu và nghiên cứu ít ở người da màu, cũng đã tăng lên. Căng thẳng kép từ đại dịch và nạn phân biệt chủng tộc hệ thống đã khiến các chuyên gia lo ngại về sự gia tăng tỷ lệ tự sát ở người da đen , đặc biệt là ở thanh thiếu niên. CDC đã công bố kết quả nghiên cứu năm 2019 nêu bật số liệu thống kê về ý định và hành vi tự sát ở thanh thiếu niên. Tự sát hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai ở những người ở độ tuổi học trung học. Bài viết này từ Today.com đưa ra lời khuyên về cách nói chuyện với trẻ em về trầm cảm và tự sát. Những cuộc trò chuyện cởi mở và chân thành về những chủ đề này có thể cứu mạng sống.

Trước những xu hướng này, chúng tôi nhận thấy cần thiết phải dành thời gian để nêu bật các nguồn lực về an toàn và hỗ trợ. Dưới đây là danh sách các tổ chức cung cấp thông tin và nguồn lực hữu ích.

• Hotline phòng chống tự tử quốc gia : 1-800-273-8255
• Samaritans : 1-877-870-4673
• Boston SafePlace , một nhóm hỗ trợ dành cho những người đã mất người thân yêu vì tự sát.
• Các liên minh và nhà cung cấp dịch vụ phòng ngừa tự sát tại Massachusetts
• Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần Massachusetts
• LifeLink : 855-466-7100
• Liên minh phòng chống tự tử Massachusetts
• Liên minh Hỗ trợ Trầm cảm và Rối loạn lưỡng cực
• Liên minh Sức khỏe Tâm thần của Người da đen
• Hiệp hội các nhà tâm thần học da đen Hoa Kỳ
• InnoPsych
• Danh sách các nhà trị liệu tâm lý tại Boston của Psychology Today

Tháng phục hồi quốc gia

Tỷ lệ lạm dụng rượu và ma túy đã tăng đáng kể kể từ khi đại dịch bắt đầu, các báo cáo cho thấy mức tăng từ 20% đến hơn 100%, như được nêu bật trong bài viết của AARP này.

Việc sử dụng rượu và ma túy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sự ổn định mà còn làm giảm sức sống của hệ thống miễn dịch và có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, một mối lo ngại nghiêm trọng trong thời kỳ đại dịch. Việc duy trì sự tỉnh táo phụ thuộc rất nhiều vào sự hỗ trợ của bạn bè, gia đình và các chuyên gia, và những trở ngại về sự cô lập và giãn cách xã hội đã tác động đến tất cả các hỗ trợ này.

Sự cô lập, buồn chán, bực bội và lo lắng đều góp phần làm gia tăng việc sử dụng chất gây nghiện như một cách để trốn tránh, điều này đã được nêu bật trong bài viết này . Đối với những người đang tiếp tục duy trì quá trình phục hồi sau khi sử dụng chất gây nghiện, hoặc những người muốn bắt đầu lại, chúng tôi muốn nêu bật danh sách các dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp và ngang hàng quan trọng, cung cấp kết nối từ xa.

• Sổ tay Hội Cựu Nghiện Nhân An Massachusetts
• Sổ tay Hội Những Người Nghiện Ma Túy Tự Giúp Nhau New England
• Phục hồi thông minh
• Al-Anon
• Đội Dịch vụ Phục hồi của Thành phố Boston
• Trong căn phòng
• NAADAC trong Tháng Tái tạo Quốc gia
• Lịch Tháng Tái Tạo Quốc Gia
• Tài liệu tham khảo về Covid-19 của Viện Nghiên cứu về Lạm dụng Ma túy Quốc gia

Như thường lệ, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại Chương trình Hỗ trợ Nhân viên Thành phố Boston để được hỗ trợ và giúp đỡ ngay lập tức. Hãy nhớ xem Danh sách Tài nguyên COVID-19 của chúng tôi để biết thêm các bài viết về cách giữ an toàn trong năm 2020.