Fitness en los parques: Clase de fuerza y equilibrio con Jacqui
Participe en clases de acondicionamiento físico GRATUITAS impartidas por uno de nuestros instructores certificados. Nuestras clases son una colaboración entre el Departamento de Parques y Recreación de Boston y la Comisión de Salud Pública de Boston. La serie está patrocinada por Blue Cross Blue Shield de Massachusetts.
Fuerza, equilibrio y flexibilidad es un entrenamiento de cuerpo completo que se centra en fortalecer el tronco y las extremidades, al mismo tiempo que amplifica el movimiento corporal a través del estiramiento, mejorando el equilibrio general, la postura, el tono muscular y la movilidad. Al aprender a mover el cuerpo de una manera saludable, se puede reducir el dolor, mejorar la conciencia corporal, evitar lesiones y reforzar los principios de movimiento correctos. La clase comienza en una silla para mover libremente cada parte del cuerpo y luego pasa a ejercicios de peso corporal de pie para mejorar la fuerza ósea y muscular.
Haz clic en el enlace de abajo para inscribirte en la clase en Eventbrite. Esto te permitirá añadirla a tu calendario y recibir actualizaciones si hay cambios o cancelaciones debido al tiempo.
¡El enlace de inscripción estará disponible pronto!