Mayo es el mes de la salud mental.

Este mes, celebramos el mes de la salud mental compartiendo recursos importantes y valiosos para el autocuidado y el apoyo a la salud mental, tanto por parte de compañeros como de profesionales.

Mayo es el mes de la salud mental, y lo vemos como una buena oportunidad para que todos se detengan y se tomen un momento para reflexionar sobre sí mismos. Comience con cómo se siente físicamente. ¿Se siente cada vez más cansado? ¿Dolores de cabeza? ¿Tiene problemas con el apetito? ¿Tiene dificultades para concentrarse en lo que necesita hacer en el trabajo o en casa día a día? ¿Sus pensamientos son pesimistas, o se siente regularmente mal consigo mismo? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, o siente que su salud mental está sufriendo, o si está apoyando a un ser querido que está pasando por una lucha de salud mental: le animamos a adquirir conocimientos y a crear una red de apoyo para ayudar a abordar sus preocupaciones, así como a reforzar y fortalecer sus fortalezas. A continuación, se muestra una lista de recursos educativos y redes de apoyo que puede consultar:

La Asociación Americana de Ansiedad y Depresión puede ser un lugar excelente para aprender sobre los diferentes trastornos de salud mental y cómo buscar tratamiento.
La Alianza de Apoyo para la Depresión y el Trastorno Bipolar ofrece grupos de apoyo en línea para personas que lidian con depresión, trastorno bipolar, ansiedad y más. También ofrecen grupos de apoyo para amigos y familiares de personas que luchan con estos problemas de salud mental. El registro es gratuito, anónimo y confidencial, y se puede asistir a los grupos en línea sin cámara web.
La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales celebra el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental ofreciendo educación, herramientas y oportunidades para la divulgación y la defensa de los derechos.
La sección de Massachusetts de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ofrece esta amplia base de datos de recursos para aquellos que buscan ayuda para controlar su salud mental.
El sitio web del estado de Massachusetts también ofrece una lista de recursos de salud mental a nivel estatal y municipal .
Aquí se enumeranvarios servicios de salud mental y servicios sociales del área de Boston para obtener apoyo local adicional.
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio (988) ofrece apoyo telefónico gratuito, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a cualquier persona que se encuentre en situación de angustia, así como líneas de ayuda y prevención para amigos y familiares. El número es 988 en cualquier teléfono, o puede llamar al 1-800-273-8255 .
Right Direction , una iniciativa para concienciar sobre la depresión y cómo se manifiesta en el lugar de trabajo, ofrece esta lista de recursos en su sitio web.

Care Dimensions es una organización de cuidados paliativos que también organiza numerosos grupos de apoyo para personas que luchan contra el duelo y la pérdida. Consultasu calendario de eventos para conocer los temas, fechas y horarios.

Si busca terapia a largo plazo, puede hacerlo a través de la lista de proveedores de su aseguradora, la cual puede obtener llamando al número de atención al cliente que aparece en su tarjeta de seguro. También puede utilizar los siguientes recursos en línea para buscar un terapeuta en su área.

Como siempre, los empleados, los jubilados y sus familias pueden dirigirse al Programa de Asistencia a Empleados (EAP) para recibir asesoramiento confidencial gratuito y derivaciones para atención de salud mental a largo plazo. También les animamos a consultar nuestra lista de recursos para obtener más información . De parte de todos nosotros, ¡que tengan un buen mes!

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