Профилактика падений у пожилых людей

Падения являются основной причиной смертельных и несмертельных травм у пожилых людей в Соединенных Штатах.

Разделы страницы

1010 Массачусетс-авеню
2-й этаж
Бостон, Массачусетс, 02118
617-534-5197
injuryprevention@bphc.org

Факторы риска

Существует ряд факторов риска, которые делают пожилых людей уязвимыми к падениям.

Факторы риска включают:

слабость в нижней части тела
трудности с ходьбой и равновесием
проблемы с внутренним ухом
проблемы со зрением
лекарства
Опасности в доме

Важно, чтобы мы предоставляли необходимую информацию и ресурсы для предотвращения падений среди пожилых людей.

Как предотвратить падения

1. Занимайтесь спортом, чтобы улучшить свою силу и равновесие.

Оставайтесь активными, чтобы ваши ноги оставались сильнее, улучшить равновесие и снизить вероятность падений. Поговорите со своим врачом о программе упражнений, которая лучше всего вам подойдет.

2. Проверяйте зрение каждый год.

С возрастом увеличивается риск потери зрения и заболеваний глаз. Следовательно, возрастает и риск падений. Люди с проблемами зрения, такими как глаукома или катаракта, в два раза чаще падают по сравнению с теми, у кого нет нарушений зрения. Проверяйте зрение у врача один раз в год и следите за актуальностью своих рецептов на очки.

3. Обеспечьте безопасность своего дома

Более половины всех падений случаются дома. Устраните опасности спотыкания на лестницах и дорожках. Модификации дома, такие как поручни и нескользящие коврики в ванных комнатах, поручни на лестницах и улучшенное освещение, могут помочь предотвратить потенциальные падения.

4. Проверьте свои лекарства и побочные эффекты.

Поговорите со своим врачом, чтобы пересмотреть список принимаемых лекарств и их потенциальные побочные эффекты. Некоторые лекарства могут вызывать головокружение, сонливость или повышать риск падений.

5. Поговорите со своим врачом.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить ваш риск падений. Сообщите ему, если вы падали в течение последнего года или испытываете страх перед падениями. Он может провести обследование состояния здоровья, чтобы помочь вам сохранить здоровье, мобильность и независимость. Он может порекомендовать вспомогательные средства для ходьбы, чтобы помочь вам избежать падений.

Как мы обеспечиваем вашу безопасность

Программа профилактики травм BPHC в партнерстве с Ассоциацией Альцгеймера работала над поиском эффективных методов интеграции здоровья мозга в нашу систему. Когнитивное здоровье является важным фактором здорового старения. Люди, живущие с деменцией, относятся к числу наиболее уязвимых. Для укрепления нашей работы в этой области мы разработали многолетний план действий. План направлен на привлечение внимания к проблемам здорового старения, расширение нашего сотрудничества с местными организациями, а также разработку и распространение информационных материалов. В качестве руководства мы используем «Дорожную карту на 2018-2023 годы: партнерства государственного и местного здравоохранения в области борьбы с деменцией» Инициативы здорового мозга .

Ознакомьтесь с нашим анализом реального случая .

Местные и государственные организации

Комиссия по делам пожилых людей Бостона

Мы способствуем полноценному и равноправному участию взрослых жителей Бостона во всех сферах жизни.

Телефон доверия мэра по вопросам здравоохранения

Это предоставляет жителям такие услуги, как ответы на вопросы о праве на получение медицинской страховки и ее оформлении, а также поиск врачей первичного звена и других услуг.

MADPH: Программа по профилактике и контролю травм

Программа, направленная на предотвращение травм, связанных с падениями.

Центральная служба помощи пожилым людям Бостона

Оказание поддержки и услуг пожилым людям и людям с ограниченными возможностями, нуждающимся в социальной помощи.

Этос: Тай-чи

Бесплатный практический семинар, основанный на научных данных, посвященный профилактике падений и улучшению равновесия с помощью Тай-чи.

Этос: Вопрос баланса

Программа, разработанная для снижения страха падений и повышения активности среди пожилых людей.

Программы для пожилых людей от BCYF

Программы для пожилых жителей Бостона, реализуемые на местном уровне.

Бостонский центр товаров для дома

Работа с местными агентствами для оказания помощи пожилым людям в подаче заявок на ремонт жилья, как незначительного, так и капитального.

ESAC: Ремонт домов для пожилых людей

Защита здоровья и безопасности пожилых людей посредством ремонта их домов, что позволяет поддерживать и улучшать качество их жизни.

Программа по лечению черепно-мозговых травм на уровне штата

Эта программа предоставляет услуги лицам, имеющим право на получение помощи, с черепно-мозговыми травмами, полученными в результате внешних воздействий.