Mai est le mois de sensibilisation à la santé mentale.

Ce mois-ci, nous nous penchons sur l'identification des symptômes d'anxiété, de dépression et sur la prévention du suicide dans le contexte de l'épidémie actuelle de COVID-19.

Alors que nous continuons à surmonter l'épidémie de COVID-19, nous avons constaté une augmentation compréhensible des problèmes de santé mentale en général : stress, anxiété, toxicomanie, dépression et idées suicidaires, pour n'en citer que quelques-unes. L'isolement par rapport aux soutiens et l'incapacité à participer à des routines régulières et à des activités d'autosoins peuvent être pénibles et peuvent entraîner un engourdissement et une dépression.

Cette semaine, nous souhaitons partager des informations sur la façon d'identifier les symptômes de problèmes de santé mentale, présenter des statistiques et des conseils de sécurité pour la prévention du suicide, et fournir des ressources pour la santé mentale et la prévention du suicide.

Voici une liste des symptômes courants associés à l'anxiété, à la dépression et des facteurs de risque de suicide.
Cette présentation en diapositives partage des statistiques, des mythes et des réalités sur la prévention du suicide à l'ère de la COVID-19.
L'Association nationale pour les maladies mentales fournit des informations, des ressources et un accès à des groupes de soutien en ligne et par téléphone.
L'Alliance de soutien pour la dépression et le trouble bipolaire propose des groupes de soutien en ligne aux personnes confrontées à la dépression, au trouble bipolaire et à l'anxiété. Ils proposent également des groupes pour les amis et les familles de personnes aux prises avec ces problèmes de santé mentale. L'inscription est gratuite, entièrement anonyme et confidentielle, et aucune webcam n'est nécessaire.
La Ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide offre un soutien téléphonique gratuit, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, aux personnes en détresse, ainsi que des lignes d'assistance pour la prévention et les crises aux personnes qui luttent contre des difficultés, ou à leurs amis et familles. Le numéro est le 1-800-273-8255 .
Samaritans of Boston , un groupe local de défense et de soutien en matière de prévention du suicide disposant de son propre réseau de ressources, propose actuellement des réunions virtuelles Safeplace pour les personnes qui ont perdu un être cher à cause du suicide.
L'Alliance nationale d'action pour la prévention du suicide est un groupe de défense des droits qui offre une bibliothèque de ressources contenant des articles et des informations relatifs au suicide.
Les conférences TED proposent une variété d'interventions et de présentations intéressantes sur la santé mentale et la prévention du suicide. Voici une playlist sélectionnée sur la santé mentale , et une conférence mise en avant sur la santé mentale dans la communauté noire .

Si vous pensez souffrir de symptômes de santé mentale tels que ceux décrits ci-dessus, veuillez nous contacter au Programme d'assistance aux employés au 617-635-2200. Des conseillers sont disponibles pour vous parler et vous aider.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.