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1 City Hall Square, Room 721
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Dale accesorios a tu bicicleta.
A medida que te sientas más cómodo con tu bicicleta, considera añadir accesorios para que se adapte mejor a tus necesidades. No tienes que comprarlo todo a la vez.
Visite su tienda de bicicletas local para encontrar una amplia variedad de piezas y componentes. Para aún más opciones, busque en línea.
Aprende lo básico.
Utilice un candado en U como candado principal. Los candados de cable solo deben utilizarse como candados secundarios para asegurar las ruedas.
- una luz blanca en la parte delantera de tu bicicleta
- una luz roja o un reflector en la parte trasera de tu bicicleta
- reflectores, en los pedales o en los tobillos, que sean visibles desde la parte delantera y trasera de la bicicleta, y
- reflectores, ya sea en tu bicicleta o en tu ropa, que sean visibles desde los lados izquierdo y derecho de tu bicicleta
La mayoría de las luces vienen con soportes que facilitan su extracción en pocos segundos, tanto para usted como para otras personas. Llévese siempre las luces consigo.
Lleva tus pertenencias.
Un portaequipajes y cuerdas elásticas son una forma sencilla de transportar objetos en tu bicicleta. Aumenta tu capacidad de carga añadiendo una caja o cesta a tu portaequipajes. Mantén tus pertenencias a la vista, coloca tu portaequipajes o cesta en la parte delantera.
Las alforjas y otros bolsos para bicicleta proporcionan seguridad adicional e impiden que tus pertenencias se muevan. Las bolsas impermeables también evitan que tus cosas se mojen. Las bolsas de sillín se ajustan justo debajo del sillín y tienen el tamaño perfecto para llevar herramientas de reparación básicas.
Nunca cuelgue bolsas, ni nada más, del manillar. Si lo hace, el objeto podría engancharse en los radios y hacer que se voltee.
Proteja su ropa.
Los protectores de falda evitan que la tela se enganche en la rueda trasera. Son especialmente útiles si llevas faldas o chaquetas largas mientras vas en bicicleta.
Los protectores de cadena evitan que tu ropa se enganche en la cadena. Alternativamente, puedes enrollar la pernera del pantalón, usar una correa de velcro para apretarla o meter el bajo de la falda en la cintura.
Prepárese para reparaciones básicas.
Si quieres poder realizar pequeñas reparaciones y ajustes sobre la marcha, considera llevar un kit de parches , una cámara de repuesto , palancas de neumáticos , una herramienta multiusos y/o una bomba de bicicleta montada en el cuadro . Estos elementos son especialmente importantes si vas a recorrer largas distancias o en zonas sin acceso al transporte público.
Dale aún más estilo a tu bicicleta.
Un caballete te permitirá dejar tu bicicleta en posición vertical sin tener que apoyarla en otra cosa.
Los espejos para bicicleta te permiten ver lo que hay detrás sin tener que girar la cabeza. Se pueden instalar en el manillar o en el casco.
Los neumáticos resistentes a pinchazos ayudan a prevenir los pinchazos. También hay otros productos que pueden ayudar a hacer cualquier neumático más duradero.
Las pegatinas y otros adornos pueden ayudarte a personalizar tu bicicleta.
Vístete
Para ir en bicicleta a diario no se necesita ropa especial. Use ropa cómoda que le permita mover libremente los brazos y las piernas. Evite la ropa que limite significativamente su movimiento, como las faldas entalladas y los jeans rígidos.
Tenga en cuenta las maneras en que la ropa larga o holgada puede engancharse en su bicicleta. Use un protector de falda para evitar que las faldas o chaquetas largas se enreden en la rueda trasera. Evite que el pantalón se enganche en la cadena enrollando la pierna derecha del pantalón, usando una correa para apretar el pantalón alrededor del tobillo o invirtiendo en un protector de cadena.
A medida que cambie el tiempo, deberá ajustar su ropa. Independientemente de la estación, es aconsejable vestirse por capas para poder añadir o quitar prendas.
Ajusta tu casco.
Probablemente te caigas una o dos veces, tanto si eres un ciclista principiante como si tienes experiencia (a todos nos ha pasado). Un casco puede ayudar a proteger tu cabeza. En Massachusetts, las personas menores de 16 años deben llevar casco cuando van en bicicleta. La mayoría de las personas que van en bicicleta en Boston, independientemente de su edad, eligen llevar casco.
Muchos cascos económicos son tan buenos como los caros. Solo asegúrese de que su casco cumpla con los estándares establecidos por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo. Asegúrese de reemplazar su casco después de cualquier accidente o cuando observe signos de daño.
Los cascos solo funcionan si están correctamente ajustados. Si puedes, pruébate el casco antes de comprarlo. No debe ser tan pequeño que se asiente encima de tu cabeza, ni tan grande que haya grandes espacios entre tu cabeza y los laterales del casco. Una vez que hayas comprado el tamaño correcto, asegúrate de que esté puesto correctamente:
- Use el casco bajo y a la altura de las cejas. Solo deben caber dos dedos entre las cejas y el borde del casco. Al levantar la vista, debe poder ver el casco. No debe inclinarse hacia adelante ni hacia atrás.
- Ajusta las correas para que formen una "v" debajo y justo delante de los lóbulos de las orejas.
- Abrocha la correa de la barbilla. Apriétala hasta que quede ajustada, pero no demasiado. Debes poder colocar dos dedos entre la correa y la barbilla.
- Mueva la cabeza un poco. El casco no debe moverse mucho. Si su casco tiene un deslizador o un dial en la parte trasera, úselo para asegurarse de que le quede bien.
Vea este video de la FHWA sobre cómo ajustar correctamente un casco.
Días frescos
Independientemente de la estación, recuerda que probablemente te darás calor durante el viaje. Si necesitas una chaqueta ligera para caminar, simplemente llévala contigo durante el viaje.
Días lluviosos
Una chaqueta impermeable, capa, poncho y/o pantalones de lluvia te ayudarán a mantenerte seco. Recuerda que hay una gran diferencia entre resistente al agua e impermeable. Los productos resistentes al agua están bien si no te importa estar húmedo. Opta por productos impermeables si quieres mantenerte seco.
Días fríos
No te vistas demasiado. Sí, usa capas. Andar en bicicleta te dará calor, así que usar algunas capas de peso medio te ayudará a controlar tu temperatura durante todo el viaje.
Protege tu cabeza. Se pierde mucha calor corporal a través de la cabeza. Consigue un gorro fino pero cálido que te quepa debajo del casco.
Proteja sus extremidades. Guantes, una bufanda o pasamontañas y calcetines calientes son imprescindibles. Las gafas de esquí o unas gafas grandes pueden ayudar a proteger sus ojos del viento frío.
Mantente hidratado. Incluso en invierno, el ejercicio ligero puede provocar deshidratación. Lleva una botella de agua o un termo para poder hidratarte durante el viaje.
Días calurosos
Lleva una botella de agua contigo. Pedalejar a un ritmo cómodo puede evitar que te empapes de sudor. Si sudas mucho, considera llevar ropa de recambio.
No te vistas demasiado. Si tienes calor antes de empezar a montar, tendrás aún más calor una vez que empieces a andar.
Llega a tu destino temprano para refrescarte. Una toalla, algunas toallitas húmedas para bebés y/o desodorante pueden ser útiles si necesitas refrescarte pero no tienes acceso a una ducha.
De noche
Ilumina tu cuerpo para que los demás te puedan ver por la noche. Al montar en bicicleta por la noche, siempre debes tener:
- una luz blanca en la parte delantera de tu bicicleta
- una luz roja o un reflector en la parte trasera de tu bicicleta
- reflectores, en los pedales o en los tobillos, que sean visibles desde la parte delantera y trasera de la bicicleta, y
- reflectores, ya sea en tu bicicleta o en tu ropa, que sean visibles desde los lados izquierdo y derecho de tu bicicleta.
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